Pourquoi nous avons besoin de prendre des compléments alimentaires à la base de l’huile de poisson ?

L’huile de poisson est par excellence la meilleure source d'acides gras dits essentiels indispensables à notre organisme qui ne les fabrique pas.

Ainsi l’huile de poisson est souvent recommandée en raison de sa teneur élevée en acides gras oméga-3, tels que l'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA), deux formes actives des oméga 3 apportées par les animaux marins.  

Ces acides gras sont essentiels pour notre santé, car ils jouent un rôle important dans le fonctionnement du cerveau, du cœur et du système immunitaire. Ils peuvent également contribuer à réduire l'inflammation dans le corps.

Extrait d’un article sur le site français Ooreka concernant les bienfaits de l’huile de poisson :

‘’L'huile de poisson, très riche en oméga-3 (EPA et DHA), présenterait de nombreux avantages :

• baisse des taux de triglycérides sanguins (type de graisses dans l'organisme dont l'excès augmente les risques cardiovasculaires) ;
• amélioration des troubles de l'humeur et de la fatigue ;
• Aide à la réduction possible du risque de déclin cognitif observé dans la maladie d'Alzheimer par exemple ou la démence sénile ;
• Aide à la réduction des symptômes de l'arthrite rhumatoïde ;
• Aide à la réduction de la fréquence et de la sévérité des crises migraineuses.  ‘’

( Source : https://alimentation.ooreka.fr/astuce/voir/594857/huile-de-poisson )